Mieli ja keho muodostavat yhden kokonaisuuden. Jos toinen voi huonosti, voi toinenkin pahoin - siksi on erityisen tärkeää huolehtia mielen hyvinvoinnista.

Henkistä ja fyysistä kuormitusta voi ennaltaehkäistä ja jo tapahtuneesta ylikuormituksesta voi toipua yksinkertaisesti rentoutumalla ja antamalla keholle ja mielelle aikaa levätä. Rentoutua voi niin mielen kuin kehonkin kautta etenemällä. Lempeä kuumakivihieronta levittää lämmön lihaksiin ja suo mielelle lepohetken, mielikuvanrentoutus taas auttaa mielen kautta kehoa saavuttamaan kemiallisen tasapainon ja levon.

Luonnolla on tasapainottava vaikutus sekä kehoon että mieleen. Tutkitusti jo viidentoista minuutin oleskelu metsässä auttaa kehoa ja mieltä tasapainottumaan. Metsän eteeriset öljyt ja mikrobit parantavat myös vastustuskykyä.  

Ohjatut rentoutukset ja meditaatiot auttavat oppimaan rentoutumaan ja rauhoittamaan mielen. Mielen hiljentyessä keho rauhoittuu ja hakeutuu tasapainoon. Saat aikaa itsellesi ja voit palautua kuormituksesta. Rentoutus ja meditaatio luonnon helmassa tuovat myös luonnon parantavan vaikutuksen palautumiseesi.

Univeräjän kotivastaanotto sijaitsee Kärjenniemessä Pohjois-Sääksmäellä. Erilaiset rentoutukset, hemmottelut ja mentaalivalmennukset löydät täältä.

Rapolan muinaislinnaan Sääksmäen sydämessä pääset tutustumaan opastetusti tarinallisella Parantajanaisen-kierroksella.

Voit viettää myös ryhmäyttävää päivää Rapolan harjulla. Säilyykö muinaislinna valloittamattomana, myös sinä voit vaikuttaa siihen.

Uutena palveluna Lemmikin kotihoito, luotettava ja turvallinen hoitaja lemmikillesi työpäiväsi tai matkasi aikana omaan kotiin.

Univeräjä

Satu Halonen

Rentoutusopastaja SHY, Mental Trainer

puh. 044 217 1056

mailto: valmennus@univeraja.fi

Sarkuntie 12, 37860 Kärjenniemi

Facebook: https://www.facebook.com/Univeraja

#osta pieneltä   #ostakoskista   #turvataantulevaisuus

Mukana Maisa-hankkeessa!

Nyt on mainio aika lähteä syysretkelle Rapolan muinaislinnaan. Kurkistapa 'Ajankohtaista'-sivulle.